我喜愛你

我第一次意識到love與like的不同，是看到「我覺得他雖然愛我，卻不喜歡我」這句話，超個人心理學家Ken Wilber唯一比較軟性的著作《恩寵與勇氣》（Grace and Grit）裡，寫下了他與新婚妻子抗癌的歷程，間隔著Wilber的紀錄和妻子Treya的日記。其中一個場景是，Wilber在家裡唯一屬於自己的書房裡工作時，Treya卻堅持要進來看報紙，於是對話從尖酸刻薄到動手尖叫。

Treya寫道：「我忍不住怨恨他的改變。他說他無法再給我任何滋養，他已經精疲力竭了。我的感覺是，他之所以不想是因為他在生我的氣。有好幾次我都很清楚地感覺自己無法得到他的諒解，或許是因為連我也無法諒解自己的緣故。……這段感情似乎無法再持續了，我想寬恕他，或許現在辦不到，因為我實在太憤怒了。我也知道他並沒有原諒我，我甚至不覺得他喜歡我。」（《恩寵與勇氣》，張老師出版，頁180-181）

這場衝突讓他們意識到愛情裡的第三者：恐懼和憤怒。死亡的恐懼讓Treya想要掌控一切，而面對癌症病人，Wilber憤怒失去自主性。衝突後，Treya減少了專斷，而Wilber學習表達自己的需求。Treya寫：「海水向前推進輕撫沙灘之前，先得退回到自我的深處。」他們不斷回到自我深處，然後在深處尋求連結。

他們打禪七，一起靜坐冥想，討論神祕主義和《黎明之馬聖約》（The Dawn Horse Testament by Adi Da Samraj），Treya提到她的閱讀體悟：「我很喜歡書中所闡述的理念，特別是對關係的解析，指出自我只是關係的緊縮與逃避……我發現自己常覺得受到排拒，然後就會退縮、逃避與自我防衛。我想到他的教誨中所強調的：不要把當時的情況誇大，要停止抗拒，停止各種的心理反應，停止懲罰對方。在這種時刻，我不能收回我的愛，不能孤立自己，反倒要讓自己去經驗那份傷害，他說：『練習安住在愛的傷痛中。』你不可能不受傷，受傷時你要覺察，你要繼續去愛，不要退縮。他說：『如果你能安住在那份傷痛中，你會知道自己仍然需要愛，知道自己想要給予愛。』」（頁203）

他們交換對方的苦來做默觀練習，然後逐漸擴展到所有的眾生，Wilber寫道：「她說因為眾生都在受苦，她覺得自己與眾生深深相連。……每當你感到痛苦、焦慮或沮喪，吸氣時很自然便想到：『讓我把所有的苦難吸進來。』呼氣時再把它釋放出去，結果是你支持了自己的痛苦，你進入了其中。面對苦難時，你不再退縮，反而可以利用它與眾生的痛苦連結。你擁抱它，並且以全宇宙的血脈轉化了它。」（頁299）

癌症的擴張和身心的努力同時並行，在最後的時刻，一個傍晚，Treya說：「我要走了。」還寫下：「這真的需要恩寵，當然，還有勇氣。」然後Wilber最後一次抱著他的女孩上樓，「恩寵與勇氣，存在與工作，靜定與熱情，臣服與意志，接納與果決，這就是她一生的總結。」在最後的六個月，他們在靈性上彼此服侍，他不再抱怨放棄的事業，而心存感激；她不再因自責而自怨自艾，他們一起通過了這場考驗，「我們因恩寵而結合，也因恩寵而埋葬自我。」Wilber寫道。在最後，他們回到初識的喜愛，他們在第一次見面的凌晨摟住對方，閉上雙眼，充滿著熟悉、能量與溫暖。

溫柔、敏感與慈悲的他。
安詳、柔和與活力的她。

這份喜愛開始於最初，更完整於最後，「她回報我的愛也使我的生命達到飽和……我給她的愛也填滿了她心中的每個角落，沒有任何陰影存在了。」